Reeducação de Hábitos
Se você tomou a decisão de encarar uma mudança de hábitos de vida, saiba que este é o primeiro passo de vários que virão pela frente.
Com a mudança de estilo de vida você irá buscar por mais saúde e ACRESCENTAR vida aos anos vividos, longevidade com vitalidade. O que vem depois como exemplo a estética física, é o que costumo falar "Brinde", vem no pacote!
Top Dicas:
👉 Tenha consciência que os velhos hábitos devem ser deixados para trás.
👉Procure ajuda profissional
👉Evite pensamentos negativos do tipo : Não vou conseguir!
Substitua por: Vou tentar😌
👉 Apoio da família é fundamental. Quando os membros o acompanham, a mudança fica mais fácil para quem precisa melhorar.👪💃👫
👉Reeducação alimentar , exercícios físicos e muita força de vontade devem compor sua rotina.
👉 Quem disse que comer bem não é saboroso?
O verão vem aí, mas não é por esse motivo que você vai querer sair correndo para operação "Gordura Zero". Esteja bem em todas as estações de TODA sua vida👏👏👏👏
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