Poucas coisas são melhores para a autoestima do que ter um corpo com músculos definidos e esse é o objetivo de muitos que me procuram. Já desenvolvi o Método Top Line que é sucesso em Brasília e agora também em Natal, onde o objetivo é emagrecimento, condicionamento e manutenção do físico.
Estou concluindo uma pesquisa para associar ao Top Line, novas técnicas com o objetivo de potencializar a definição muscular. Os resultados da minha pesquisa estão superando as expectativas. Mas as regras são as mesmas do Top Line, mudanças de hábitos de vida, dormir bem, boa alimentação e em resumo ter uma vida equilibrada. Veja que em matéria de alimentação, para ganhar músculos a chave é o consumo de carboidratos e proteínas. Os carboidratos são o principal combustível tanto durante o treinamento quanto também na regeneração muscular,já as proteínas, além de serem fundamentais para a hipertrofia, ajudam também a acelerar o metabolismo, o que também favorece a perda de gordura. O ideal é fazer pequenas refeições de 3 em 3 horas, o que mantém um nível de energia adequado durante todo o dia favorecendo o metabolismo. O acompanhamento nutricional é fundamental.
Em breve estarei lançando esse novo tratamento em Brasília e depois em Natal RN. Você já pode estar agendando sua Consulta pelos fones 61-82141315 e 84-996803328.
Sigam também no Instagram @profmarciaarruda e Facebook PorfMárcia Arruda
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Estou concluindo uma pesquisa para associar ao Top Line, novas técnicas com o objetivo de potencializar a definição muscular. Os resultados da minha pesquisa estão superando as expectativas. Mas as regras são as mesmas do Top Line, mudanças de hábitos de vida, dormir bem, boa alimentação e em resumo ter uma vida equilibrada. Veja que em matéria de alimentação, para ganhar músculos a chave é o consumo de carboidratos e proteínas. Os carboidratos são o principal combustível tanto durante o treinamento quanto também na regeneração muscular,já as proteínas, além de serem fundamentais para a hipertrofia, ajudam também a acelerar o metabolismo, o que também favorece a perda de gordura. O ideal é fazer pequenas refeições de 3 em 3 horas, o que mantém um nível de energia adequado durante todo o dia favorecendo o metabolismo. O acompanhamento nutricional é fundamental.
Em breve estarei lançando esse novo tratamento em Brasília e depois em Natal RN. Você já pode estar agendando sua Consulta pelos fones 61-82141315 e 84-996803328.
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