Márcia Arruda- Colunista da Instituíção Portal Educação

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Vejam meus artigos! Dúvidas e sugestões, entrem em contato comigo marciaarrudaestetica@gmail.com Acesse o link abaixo e veja o artigo Você é Capaz. http://www.portaleducacao.com.br/gestao-e-lideranca/artigos/14417/voce-e-capaz

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Emagrecer é Possível - Reeducação de Hábitos de Vida

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Pessoal este projeto constata que através de uma mudança de hábitos , determinação, foco e empenho é possível sim emagrecer, além de ganhar saúde física e mental. O projeto teve duração de exatos seis meses, onde acompanhei e atuei pessoalmente junto com o também especialista em exercícios Funcionais Clemilson Silva. O resultado foi um Espetáculo! Trabalho realizado com equipe multidisciplinar, analisando um individuo do sexo masculino. Realizado em Brasília e Natal. Dúvidas e dicas: marciaarrudaestetica@gmail.com A promoção de práticas alimentares saudáveis e atividade física estão inseridas na adoção de estilo de vida saudáveis que irão resultar em prevenção e maior qualidade de vida. O objetivo principal reside na prevenção da obesidade adotando uma alimentação equilibrada, proporcional ao gasto energético diário, uma vida mais ativa fisicamente e um planejamento comportamental de longo prazo (NAHAS, 2001). De acordo com a Política Nacional de Alimentação e Nutrição (PNAN), ...
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